Фитнес-клуб

Фитнес-клуб открыт в Кантауровском доме культуры с 2017 года, руководит клубом Ольга Николаевна Стефанишина. На сегодняшний день клуб посещают 10 девушек и женщин от 18 до 50 лет.

Фитнес-клуб - это тренировки для женщин и девушек ЛЮБОГО возраста. Основная цель тренировок - это КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ И ВЕСА, ОЗДОРОВЛЕНИЕ, поддержание физической формы, повышение тонуса мышц.

Тренировки проходят по разработанной программе, включающей в себя:

1. разминка - упражнения для разогревания мышц
2. упражнения на кардио-тренировку для снижения веса
3. силовые упражнения для коррекции фигуры и повышения тонуса мышц
4. пилатес – упражения на развитие гибкости
5. заминка - упражнения на растяжку мышц

Девушки и женщины, которые ходят на тренировки и выполняют все комплексы упражнений, наблюдают изменения в своей фигуре, снижение веса, а самое главное улучшается самочувствие и повышается настроение.